AKTYWNOŚĆ – klucz do zdrowia i długiego życia

0,00 z VAT

AKTYWNOŚĆ – klucz do zdrowia i długiego życia

0,00 z VAT

Darmowe wydarzenia dostępne są dla zarejestrowanych użytkowników.

Zaloguj się lub zarejestruj, jeśli nie masz jeszcze konta.

Podstawowe informacje
Data wydarzenia
07.11.2023
Czas trwania
około 80 min
O wydarzeniu
  1. Wprowadzenie do roli aktywności w zdrowiu.  Dlaczego warto angażować się w aktywność fizyczną dla dobra zdrowia? Czym jest aktywność fizyczna,  korzyści z regularnego uprawiania aktywności fizycznej. Inwentarz Zachowań Zdrowotnych.
  2.  Rola aktywności w długowieczności. Wskazania jak wpływa aktywność na długość życia? Odniesienie się do wyników badań naukowych, które podkreślają korzystny wpływ długoterminowego zaangażowania w aktywność fizyczną na przedłużenie życia.  Sarkopenia.
  3. Aktywność Fizyczna a Zdrowie . Ruch a zachorowania. Aktywność fizyczna nie tylko wpływa na ryzyko zachorowania, ale także na długość życia i jakość życia. Badania naukowe na temat wpływu aktywności na choroby nowotworowe.
  4. Rodzaje Aktywności Fizycznej . Ćwiczenia aerobowe vs. trening siłowy. Wyjaśnienie różnicy między ćwiczeniami aerobowymi a treningiem siłowym oraz korzyści wynikające z obu rodzajów aktywności. Chodzenie jako forma aktywności. Spontaniczna aktywność fizyczna – o co chodzi?
  5. Wartości Ruchu Codziennego. Mobilność, siła, sprawność, kondycja. Co ma istotne znaczenie dla zdrowia? Znaczenie każdego rodzaju ruchu. Praktyczne wskazówki jak włączyć więcej ruchu w swoje codzienne życie. Podstawowe wzorce ruchowe.
Wykładowca
Partner wydarzenia
Zobacz również
Dodatkowe informacje

Po więcej zajrzyj do sekcji FAQ.