Jak stres wpływa na nasze nawyki żywieniowe i jak z nim skutecznie pracować?

49,00

Jak stres wpływa na nasze nawyki żywieniowe i jak z nim skutecznie pracować?

49,00

Podstawowe informacje
Data wydarzenia
15.01.2024
Czas trwania
około 110 min
Level
Basics
O wydarzeniu

Plan spotkania

  1. Czym są emocje i stres?
  2. Po co nam emocje?
  3. Dlaczego jemy pod wpływem stresu?
  4. Jak stres wpływa na nasz organizm?
  5. Jak radzić sobie ze stresem i trudnymi emocjami?
  6. Czym jest uważne jedzenie i jak może nam pomóc w walce ze stresem?
  7. Aktywność fizyczna jako reduktor stresu
  8. Znaczenie regeneracji i snu

Dlaczego warto wziąć udział w spotkaniu
Dowiesz się, jak stres wpływa na Twoje ciało i umysł, a w szczególności na Twoje wybory żywieniowe.
Otrzymasz praktyczne wskazówki, które możesz wdrożyć od razu, aby lepiej zarządzać stresem i poprawić swoje zdrowie.
Poznasz ciekawe fakty i sprawdzone techniki, które pomogą Ci przejąć kontrolę nad emocjonalnym jedzeniem.
To wyjątkowa okazja, by zrozumieć związek między stresem, a nawykami żywieniowymi, co jest kluczowe dla długoterminowego zdrowia.
Otrzymasz gotowy plan działania, który pomoże Ci skutecznie wprowadzić zmiany.

Wykładowca
Zobacz fragment wydarzenia
Partner wydarzenia
Zobacz również

Nic nie znaleziono...

Zobacz również
Dodatkowe informacje

Po więcej zajrzyj do sekcji FAQ.

Opinie

There are no reviews yet.